田沢湖マラソンの関門と、通るためのペース
秋田県・フルマラソン・制限時間6時間
関門の時刻は、前回大会（2026年9月20日）のものです。次の大会の時刻は、まだ載せていません。
すべての関門を閉鎖前に通るためのペース
同じペースで走り続けるなら、下の数字より速く（1kmにかかる時間を短く）走る必要があります。
スタートラインを越えるのが、号砲の何分後か下の小さい字は、いちばん間に合いにくい関門です。
号砲と同時
8分10秒/km
22km（11:30閉鎖）
号砲から10分
7分43秒/km
22km（11:30閉鎖）
号砲から20分
7分16秒/km
22km（11:30閉鎖）
号砲から30分
6分49秒/km
22km（11:30閉鎖）
後ろのブロック（スタート前に並ぶ場所の区分）ほど、越えるまでの時間が長くなります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。
号砲（8:30）からフィニッシュの閉鎖（14:30）にちょうど着く一定のペースは 8分31秒/kmです。このペースだと、号砲と同時にスタートラインを越えても、22kmの閉鎖（11:30）を7分22秒過ぎます。
自分のペースで、各関門まで何分あるか
はじめは、号砲（8:30）からフィニッシュの閉鎖（14:30）にちょうど着く一定のペースを入れてあります。自分のペースに変えてください。
後ろのブロック（スタート前に並ぶ場所の区分）ほど長くなります。
最初に閉鎖を過ぎる関門
22km 花心亭しらはま前 7分22秒 足りない
閉鎖 11:30、着く見込み 11:37:22。号砲（8:30）と同時にスタートラインを越え、8分31秒/km で一定に走ったときの計算です。閉鎖を過ぎる関門は、全部で2か所です。
後ろのブロックから出る人は、号砲からスタートラインを越えるまでに時間がかかります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。上のボタンで10〜30分に変えるか、ページの上の「号砲から10分」〜「30分」の数字も見てください。
- 22km花心亭しらはま前
- 閉鎖
- 11:30
- 着く見込み
- 11:37:22
- 余裕
- −7分22秒
- 32km田沢湖ローズパークホテル前
- 閉鎖
- 13:00
- 着く見込み
- 13:02:32
- 余裕
- −2分32秒
- 42.195kmゴール
- 閉鎖
- 14:30
- 着く見込み
- 14:29:22
- 余裕
- 38秒
余裕の「−」は、閉鎖時刻を過ぎる時間です。
後半に要るペース
途中からペースを変えるときに、残りの関門を閉鎖前に通るためのペースです。
30kmより手前の 22km 花心亭しらはま前 で、8分31秒/km では閉鎖時刻を過ぎる計算です。上のペースか「号砲からスタートラインまで」の分を変えて見てください。
出典
第39回田沢湖マラソン（2026年9月20日）の大会の資料です。
- 大会要項 確認日 2026年11月5日
- 田沢湖マラソンの公式サイト