大阪マラソンの関門と、通るためのペース

大阪府・フルマラソン・制限時間7時間

関門の時刻は、前回大会（2026年2月22日）のものです。次の大会（2027年2月28日）の時刻は、まだ載せていません。

すべての関門を閉鎖前に通るためのペース

同じペースで走り続けるなら、下の数字より速く（1kmにかかる時間を短く）走る必要があります。

第3ウェーブ（号砲 9:45）で走る場合。ウェーブは、スタートの時刻を分けた組です。

スタートラインを越えるのが、号砲の何分後か下の小さい字は、いちばん間に合いにくい関門です。

号砲と同時

9分12秒/km

39.4km（15:48閉鎖）

号砲から10分

8分57秒/km

37.4km（15:30閉鎖）

号砲から20分

7分48秒/km

5km（10:44閉鎖）

号砲から30分

5分48秒/km

5km（10:44閉鎖）

後ろのブロック（スタート前に並ぶ場所の区分）ほど、越えるまでの時間が長くなります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。

第1ウェーブ（号砲 9:15）で、号砲と同時に越えたら 9分57秒/km。いちばん間に合いにくい関門は41.4km（16:07閉鎖）。

第2ウェーブ（号砲 9:30）で、号砲と同時に越えたら 9分35秒/km。いちばん間に合いにくい関門は41.4km（16:07閉鎖）。

第3ウェーブの号砲（9:45）からフィニッシュの閉鎖（16:15）にちょうど着く一定のペースは 9分14秒/kmです。このペースだと、号砲と同時にスタートラインを越えても、37.4kmの閉鎖（15:30）を20秒過ぎます。

1kmあたりのペース（分:秒）例: 7:30

はじめは、第3ウェーブの号砲（9:45）からフィニッシュの閉鎖（16:15）にちょうど着く一定のペースを入れてあります。自分のペースに変えてください。

スタートするウェーブ

関門の時刻は第1ウェーブの号砲（9:15）を基準にしています。第3ウェーブ（9:45）は、持ち時間が30分短くなります。

号砲からスタートラインまで（分）

自分のウェーブの号砲から数えます。後ろのブロック（スタート前に並ぶ場所の区分）ほど長くなります。

最初に閉鎖を過ぎる関門

37.4km 今里交差点 20秒足りない

閉鎖 15:30、着く見込み 15:30:20。第3ウェーブの号砲（9:45）と同時にスタートラインを越え、9分14秒/km で一定に走ったときの計算です。閉鎖を過ぎる関門は、全部で3か所です。

後ろのブロックから出る人は、号砲からスタートラインを越えるまでに時間がかかります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。上のボタンで10〜30分に変えるか、ページの上の「号砲から10分」〜「30分」の数字も見てください。

余裕の「−」は、閉鎖時刻を過ぎる時間です。

途中からペースを変えるときに、残りの関門を閉鎖前に通るためのペースです。

上のペースで走る距離 km まで

30kmまで 9分14秒/km で走ると、30kmに 14:22 ごろ着きます。そこから先は 9分8秒/km より速く走る必要があります。今のペースのままでは、閉鎖を過ぎる関門があります（いちばん間に合いにくいのは 39.4km 中浜下水処理場前、15:48 閉鎖）。

関門の時刻は第1ウェーブの号砲（9:15）から数えた時刻です。第3ウェーブ（9:45）から出ると、どの関門でも持ち時間が30分短くなります。
参加のご案内の関門の表には、どのウェーブの号砲が基準かの説明が見当たりません。大会要項では制限時間が第1ウェーブの号砲を基準としているので、関門も同じ基準で計算しています。

大阪マラソン2026（2026年2月22日）の大会の資料です。