長井マラソンの関門と、通るためのペース
山形県・フルマラソン・制限時間5時間30分
関門の時刻は、前回大会(2026年10月18日)のものです。次の大会の時刻は、まだ載せていません。
すべての関門を閉鎖前に通るためのペース
同じペースで走り続けるなら、下の数字より速く(1kmにかかる時間を短く)走る必要があります。
スタートラインを越えるのが、号砲の何分後か下の小さい字は、いちばん間に合いにくい関門です。
号砲と同時
7分6秒/km
中間点(11:55閉鎖)
号砲から10分
6分4秒/km
約8.9km(10:29閉鎖)
号砲から20分
4分56秒/km
約8.9km(10:29閉鎖)
号砲から30分
3分49秒/km
約8.9km(10:29閉鎖)
後ろのブロック(スタート前に並ぶ場所の区分)ほど、越えるまでの時間が長くなります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。
号砲(9:25)からフィニッシュの閉鎖(14:55)にちょうど着く一定のペースは 7分49秒/kmです。このペースだと、号砲と同時にスタートラインを越えても、約8.9kmの閉鎖(10:29)を5分35秒過ぎます。
自分のペースで、各関門まで何分あるか
はじめは、号砲(9:25)からフィニッシュの閉鎖(14:55)にちょうど着く一定のペースを入れてあります。自分のペースに変えてください。
後ろのブロック(スタート前に並ぶ場所の区分)ほど長くなります。
最初に閉鎖を過ぎる関門
約8.9km 関門1 5分35秒 足りない
閉鎖 10:29、着く見込み 10:34:35。号砲(9:25)と同時にスタートラインを越え、7分49秒/km で一定に走ったときの計算です。閉鎖を過ぎる関門は、全部で4か所です。
後ろのブロックから出る人は、号砲からスタートラインを越えるまでに時間がかかります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。上のボタンで10〜30分に変えるか、ページの上の「号砲から10分」〜「30分」の数字も見てください。
- 約8.9km関門1
- 閉鎖
- 10:29
- 着く見込み
- 10:34:35
- 余裕
- −5分35秒
- 21.0975km関門2(中間点)
- 閉鎖
- 11:55
- 着く見込み
- 12:09:55
- 余裕
- −14分55秒
- 約30.5km関門3
- 閉鎖
- 13:21
- 着く見込み
- 13:23:25
- 余裕
- −2分25秒
- 約35.3km関門4
- 閉鎖
- 13:56
- 着く見込み
- 14:00:56
- 余裕
- −4分56秒
- 42.195km関門5(フィニッシュ)
- 閉鎖
- 14:55
- 着く見込み
- 14:54:50
- 余裕
- 10秒
余裕の「−」は、閉鎖時刻を過ぎる時間です。
後半に要るペース
途中からペースを変えるときに、残りの関門を閉鎖前に通るためのペースです。
30kmより手前の 約8.9km 関門1 で、7分49秒/km では閉鎖時刻を過ぎる計算です。上のペースか「号砲からスタートラインまで」の分を変えて見てください。
この大会で知っておくこと
- 8.9km、30.5km、35.3kmの関門の距離は「付近」で示されています。
- コース図の中間点の関門には距離の数字が見当たらないので、21.0975kmとして計算しています。35.3kmの関門は、図に「4時間32分(13:56)」とあり、号砲9:25から4時間32分なら13:57で1分ずれます。早いほうの13:56で計算しています。
出典
長井マラソン2026(2026年10月18日)の大会の資料です。
- コース案内(PDF・図) 確認日 2026年11月5日
- 大会要項(PDF) 確認日 2026年11月5日
- 長井マラソンの公式サイト