長井マラソンの関門と、通るためのペース

山形県・フルマラソン・制限時間5時間30分

関門の時刻は、前回大会(2026年10月18日)のものです。次の大会の時刻は、まだ載せていません。

すべての関門を閉鎖前に通るためのペース

同じペースで走り続けるなら、下の数字より速く(1kmにかかる時間を短く)走る必要があります。

スタートラインを越えるのが、号砲の何分後か下の小さい字は、いちばん間に合いにくい関門です。

号砲と同時

7分6秒/km

中間点(11:55閉鎖)

号砲から10分

6分4秒/km

約8.9km(10:29閉鎖)

号砲から20分

4分56秒/km

約8.9km(10:29閉鎖)

号砲から30分

3分49秒/km

約8.9km(10:29閉鎖)

後ろのブロック(スタート前に並ぶ場所の区分)ほど、越えるまでの時間が長くなります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。

号砲(9:25)からフィニッシュの閉鎖(14:55)にちょうど着く一定のペースは 7分49秒/kmです。このペースだと、号砲と同時にスタートラインを越えても、約8.9kmの閉鎖(10:29)を5分35秒過ぎます。

自分のペースで、各関門まで何分あるか

はじめは、号砲(9:25)からフィニッシュの閉鎖(14:55)にちょうど着く一定のペースを入れてあります。自分のペースに変えてください。

後ろのブロック(スタート前に並ぶ場所の区分)ほど長くなります。

最初に閉鎖を過ぎる関門

約8.9km 関門1 5分35秒 足りない

閉鎖 10:29、着く見込み 10:34:35。号砲(9:25)と同時にスタートラインを越え、7分49秒/km で一定に走ったときの計算です。閉鎖を過ぎる関門は、全部で4か所です。

後ろのブロックから出る人は、号砲からスタートラインを越えるまでに時間がかかります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。上のボタンで10〜30分に変えるか、ページの上の「号砲から10分」〜「30分」の数字も見てください。

  1. 約8.9km関門1
    閉鎖
    10:29
    着く見込み
    10:34:35
    余裕
    −5分35秒
  2. 21.0975km関門2(中間点)
    閉鎖
    11:55
    着く見込み
    12:09:55
    余裕
    −14分55秒
  3. 約30.5km関門3
    閉鎖
    13:21
    着く見込み
    13:23:25
    余裕
    −2分25秒
  4. 約35.3km関門4
    閉鎖
    13:56
    着く見込み
    14:00:56
    余裕
    −4分56秒
  5. 42.195km関門5(フィニッシュ)
    閉鎖
    14:55
    着く見込み
    14:54:50
    余裕
    10秒

余裕の「−」は、閉鎖時刻を過ぎる時間です。

後半に要るペース

途中からペースを変えるときに、残りの関門を閉鎖前に通るためのペースです。

30kmより手前の 約8.9km 関門1 で、7分49秒/km では閉鎖時刻を過ぎる計算です。上のペースか「号砲からスタートラインまで」の分を変えて見てください。

この大会で知っておくこと

  • 8.9km、30.5km、35.3kmの関門の距離は「付近」で示されています。
  • コース図の中間点の関門には距離の数字が見当たらないので、21.0975kmとして計算しています。35.3kmの関門は、図に「4時間32分(13:56)」とあり、号砲9:25から4時間32分なら13:57で1分ずれます。早いほうの13:56で計算しています。

出典

長井マラソン2026(2026年10月18日)の大会の資料です。

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