神戸マラソンの関門と、通るためのペース

兵庫県・フルマラソン・制限時間7時間・2026年11月15日

すべての関門を閉鎖前に通るためのペース

同じペースで走り続けるなら、下の数字より速く（1kmにかかる時間を短く）走る必要があります。

第2ウェーブ（号砲 9:15）で走る場合。ウェーブは、スタートの時刻を分けた組です。

スタートラインを越えるのが、号砲の何分後か下の小さい字は、いちばん間に合いにくい関門です。

号砲と同時

9分7秒/km

23.9km（12:53閉鎖）

号砲から10分

8分41秒/km

17.5km（11:57閉鎖）

号砲から20分

6分34秒/km

3.8km（10:00閉鎖）

号砲から30分

3分56秒/km

3.8km（10:00閉鎖）

後ろのブロック（スタート前に並ぶ場所の区分）ほど、越えるまでの時間が長くなります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。

第1ウェーブ（号砲 9:00）で、号砲と同時に越えたら 9分42秒/km。いちばん間に合いにくい関門は27.1km（13:23閉鎖）。

第2ウェーブの号砲（9:15）からフィニッシュの閉鎖（16:00）にちょうど着く一定のペースは 9分35秒/kmです。このペースだと、号砲と同時にスタートラインを越えても、17.5kmの閉鎖（11:57）を5分43秒過ぎます。

1kmあたりのペース（分:秒）例: 7:30

はじめは、第2ウェーブの号砲（9:15）からフィニッシュの閉鎖（16:00）にちょうど着く一定のペースを入れてあります。自分のペースに変えてください。

スタートするウェーブ

関門の時刻は第1ウェーブの号砲（9:00）を基準にしています。第2ウェーブ（9:15）は、持ち時間が15分短くなります。

号砲からスタートラインまで（分）

自分のウェーブの号砲から数えます。後ろのブロック（スタート前に並ぶ場所の区分）ほど長くなります。

最初に閉鎖を過ぎる関門

17.5km 舞子公園 5分43秒足りない

閉鎖 11:57、着く見込み 12:02:43。第2ウェーブの号砲（9:15）と同時にスタートラインを越え、9分35秒/km で一定に走ったときの計算です。閉鎖を過ぎる関門は、全部で8か所です。

後ろのブロックから出る人は、号砲からスタートラインを越えるまでに時間がかかります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。上のボタンで10〜30分に変えるか、ページの上の「号砲から10分」〜「30分」の数字も見てください。

余裕の「−」は、閉鎖時刻を過ぎる時間です。

途中からペースを変えるときに、残りの関門を閉鎖前に通るためのペースです。

上のペースで走る距離 km まで

30kmより手前の 17.5km 舞子公園で、9分35秒/km では閉鎖時刻を過ぎる計算です。上のペースか「号砲からスタートラインまで」の分を変えて見てください。

神戸マラソン2026（2026年11月15日）の大会の資料です。