あおもり桜マラソンの関門と、通るためのペース

青森県・フルマラソン・制限時間5時間30分・2027年4月18日

すべての関門を閉鎖前に通るためのペース

同じペースで走り続けるなら、下の数字より速く(1kmにかかる時間を短く)走る必要があります。

第2ウェーブ(号砲 9:00)で走る場合。ウェーブは、スタートの時刻を分けた組です。

スタートラインを越えるのが、号砲の何分後か下の小さい字は、いちばん間に合いにくい関門です。

号砲と同時

7分49秒/km

フィニッシュ(14:30閉鎖)

号砲から10分

6分58秒/km

10.9km(10:26閉鎖)

号砲から20分

6分3秒/km

10.9km(10:26閉鎖)

号砲から30分

5分8秒/km

10.9km(10:26閉鎖)

後ろのブロック(スタート前に並ぶ場所の区分)ほど、越えるまでの時間が長くなります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。

第1ウェーブ(号砲 8:50)で、号砲と同時に越えたら 8分3秒/km。いちばん間に合いにくい関門はフィニッシュ(14:30閉鎖)。

第2ウェーブの号砲(9:00)からフィニッシュの閉鎖(14:30)にちょうど着く一定のペースは 7分49秒/kmです。このペースだと、号砲と同時にスタートラインを越えたとき、いちばん余裕の少ない関門はフィニッシュで、余裕は10秒です。

自分のペースで、各関門まで何分あるか

はじめは、第2ウェーブの号砲(9:00)からフィニッシュの閉鎖(14:30)にちょうど着く一定のペースを入れてあります。自分のペースに変えてください。

関門の時刻は第2ウェーブのスタート(9:00)を基準にしています。ほかの組は、持ち時間が長くなります。

自分のウェーブの号砲から数えます。後ろのブロック(スタート前に並ぶ場所の区分)ほど長くなります。

いちばん余裕が少ない関門

フィニッシュ 余裕 10秒

閉鎖 14:30、着く見込み 14:29:50。第2ウェーブの号砲(9:00)と同時にスタートラインを越え、7分49秒/km で一定に走ったときの計算です。

後ろのブロックから出る人は、号砲からスタートラインを越えるまでに時間がかかります。この大会の最後尾の時間は、大会の資料で確かめられませんでした。上のボタンで10〜30分に変えるか、ページの上の「号砲から10分」〜「30分」の数字も見てください。

  1. 10.9km関門1
    閉鎖
    10:26
    着く見込み
    10:25:13
    余裕
    47秒
  2. 15.25km関門2
    閉鎖
    11:00
    着く見込み
    10:59:13
    余裕
    47秒
  3. 21.45km関門3
    閉鎖
    11:48
    着く見込み
    11:47:41
    余裕
    19秒
  4. 26.51km関門4
    閉鎖
    12:28
    着く見込み
    12:27:14
    余裕
    46秒
  5. 28.37km関門5
    閉鎖
    12:42
    着く見込み
    12:41:46
    余裕
    14秒
  6. 31.15km関門6
    閉鎖
    13:04
    着く見込み
    13:03:30
    余裕
    30秒
  7. 35.1km関門7
    閉鎖
    13:35
    着く見込み
    13:34:22
    余裕
    38秒
  8. 38.66km関門8
    閉鎖
    14:03
    着く見込み
    14:02:12
    余裕
    48秒
  9. 42.195kmフィニッシュ
    閉鎖
    14:30
    着く見込み
    14:29:50
    余裕
    10秒

後半に要るペース

途中からペースを変えるときに、残りの関門を閉鎖前に通るためのペースです。

30kmまで 7分49秒/km で走ると、30kmに 12:54 ごろ着きます。そこから先も同じペースのままなら、残りの関門の閉鎖より前に着く計算です。ただし、遅くできる余地は1kmあたり1秒もありません(いちばん間に合いにくいのは フィニッシュ、14:30 閉鎖)。

この大会で知っておくこと

  • 関門の時刻は第2ウェーブのスタート(9:00)が基準です。第1ウェーブ(8:50)から出ると、持ち時間が10分長くなります。

出典

2027あおもり桜マラソン(2027年4月18日)の大会の資料です。

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